6月12日，以“保持身心和谐 安享幸福晚年”为主题的老年人心理健康知识讲座在普陀区社区学院尚学中心成功举办。讲座围绕老年人的心理需求展开，深入探讨了其心理特质及可能出现的异常状态，并提供了一系列实用的心理调适策略，以期帮助老年人实现更为健康、愉悦的晚年生活。

主讲嘉宾以老年人的心理特征为切入点，围绕记忆力下降、情绪波动、孤独感增加等普遍现象，深入分析了老年人常见的十种心理问题，如抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等，详细解释了这些问题的成因和表现。

针对这些心理问题，主讲嘉宾提出了一系列切实可行的应对方法，包括积极调整心态、培养兴趣爱好、加强社交活动、保持健康生活方式等。此外，还分享了“十招让老年人觉得‘活过百岁不是梦’”的秘诀，这些秘诀覆盖了饮食、运动到心理调适等多个方面，为老年朋友提供了一套全面的健康生活指南。与会者纷纷表示，这些建议既实用又贴心，对提高他们的生活质量具有重大意义。

在社会的快速发展中，老年人心理健康问题的重要性日益凸显，成为我们不容忽视的议题。本次讲座的成功举办，不仅是对老年人心理健康知识的普及与提升，也体现了普陀区社区学院对尊老爱老传统美德的弘扬，以及对老年人心理健康的广泛关注和积极推动，未来将举办更多类似的活动，共同为老年人的幸福晚年生活贡献力量。