“大家知道成年人每日应至少摄入多少毫升的牛奶吗？正确答案是330ml”…… 在老师的热情讲解下，桃浦镇社区学校的智慧大厅里座无虚席、气氛热烈，这里正进行着普陀区“社区教育优质课程进社区”的首站活动，现场不时传来居民朋友的阵阵掌声。

5月21日，由普陀区社区学院精心策划组织的“社区教育优质课程进社区”活动在桃浦镇社区学校拉开帷幕。首批配送的优质课程资源来自社区学院荣获全国“终身学习品牌项目”的“普陀雅韵”大讲堂，特邀上海市同济医院营养科营养师罗斌开设题为“药补不如食补——合理饮食在健康中的作用”的科普课程，吸引了四十余名社区居民前来听讲。

课程中，罗医生结合多年从事临床营养工作经验及科学研究背景，为社区居民深入浅出地讲解了老年营养保健与肌肉管理的知识，让居民了解了肌肉量对于老年人保持身体健康的重要性，指出引起肌肉量不足的重要原因之一就是营养摄入不足。他以65岁、体重120斤的老年人为例，讲解了如何饮食才能满足身体对各类营养素的需求。

课程还设置了互动环节，一些居民朋友现场体验了握力测试。“我年纪这么大了，握力测下来还能有26kg那么高，远超女性≥16kg的标准了！”一位八十多岁的阿姨自豪地说。整场课程下来，罗医生专业的讲解、热情的解答，受到了居民朋友的高度好评。不少居民听完讲座后表示，课程打破了他们的观念，没想到肌肉量对于老年人来说这么重要，与其吃保健品补充营养，不如合理膳食更为有效。

“社区教育优质课程进社区”活动是普陀区社区学院为了扩大社区教育辐射范围，丰富辖区内社区学校课程资源，满足更多百姓多样化学习需求而于2024年打造的重点项目，汇聚了“普陀雅韵”大讲堂历年来的优秀师资和精品讲座资源，首批共推出四大类十节优质社区教育课程试点。课程内容涵盖艺术修养、实用技能、健康科普等，将送进8个街镇社区学校，活动将持续到6月中旬，让更多的普陀市民在家门口就能享受到丰富多彩、实用性强的社区教育服务。

据悉，真如镇街道社区学校于5月23日承办了第二站“社区教育优质课程进社区”活动，罗医生的精彩讲授同样获得了真如镇街道社区居民的赞誉。

两场“社区教育优质课程进社区”活动的成功举办，不仅丰富了社区居民的文化生活，也标志着普陀区社区学院在社区教育下沉社区、提升服务能级方面迈出了坚实的一步。未来，社区学院将继续秉承“以人为本、服务社区”的宗旨，不断探索和创新社区教育模式，用更优质的师资、更丰富的课程、更高效的服务，提升社区居民的学习生活品质，让普陀市民拥有更多的获得感、幸福感和成就感。