书籍启迪智慧,阅读照亮人生。由普陀区学促办、区教育局主办、普陀区社区学院承办的2022年普陀区市民读书节活动精彩纷呈，吸引了广大市民的积极参与。作为读书节活动之一、以“普陀雅韵”大讲堂为平台而开展的读书分享活动，营造了“好读书、读好书”的浓郁氛围，大家在一起交流读书心得，分享学习乐趣，受到了居民朋友们的关注和喜爱。

9月28日下午，主题为“解码真实幸福 拥抱美好人生”的普陀雅韵大讲堂秋季第一讲以线上直播的方式顺利进行，由普陀区业余大学专职教师、普陀区老年大学老年教育部副主任汤艳清主讲，围绕着美国积极心理学家马丁·赛利格曼撰写的《真实的幸福》一书，和大家交流学习。

讲座先从一个有趣的心理测试导入，让听众们了解一下自身的幸福指数和幸福感，接着引出《真实的幸福》一书中的两个知识点，一个是幸福的恒温仪，一个是幸福的跑步机。汤老师从金钱、宗教、婚姻等生活环境的因素出发，分析了我们日常生活中可以遇见和获得的幸福。

汤老师分享了书中塞式幸福三法则：1、过去的让它过去。2、未来从不如你想象。3、抓住现在的幸福。通过汤老师的解读，听众们了解了许多增加幸福的方法，知道了要想获得幸福就要增加对生活的愉悦感和满意度，纷纷表示讲座的知识非常实用，令人受益匪浅，讲座也得到了许多好评。

虽然生活难免不尽如人意，但是幸福是可以主动去获得的，让过去的过去，从现在出发，抓住当下的幸福，美好的未来一定会不期而至。作为2022年秋季“普陀雅韵”大讲堂的第一讲，本次讲座从读书分享切入，深入浅出分析了幸福的内涵，提供了一些获得幸福的方法，既有理论知识的讲解，又有实践方法的建议，对于提升社区居民对生活的幸福感有非常重要的意义。