12月8日下午，由普陀区社区学院主办的2021年秋季“普陀雅韵”大讲堂第九讲网络直播顺利进行，讲座的主题为“心理心里有个谜——漫谈老年痴呆症”，由普陀区老年大学教师张静担任主讲。

张老师先从视频导入，引领大家了解老年痴呆症的表征。接着，从老年痴呆症的类型、发病年龄段、发病过程以及病理这几个角度对老年痴呆症做了详细的介绍。之后联系实际的生活场景，生动地分析了老年痴呆症的症状，例如，记忆障碍、计算障碍，理解能力、计划能力、判断能力等表达能力的下降。

张老师还分析了影响患病的因素，通过图表中数据的对比与分析，得出了年龄、性别、遗传、受教育程度、生活方式与习惯等因素都会对患老年痴呆症产生影响。其中，高龄是阿尔兹海默病最重要的影响因素，在60岁以上的老年人群中，年龄每增长5岁，阿尔兹海默病的患病率就增加一倍。另外，受教育程度越高，患阿尔兹海默病的风险就越低。

最后，张老师从控制躯体疾病、合理膳食、改变生活方式、加强认知训练这四个角度介绍了老年痴呆症的预防与训练，并推荐了一些计算题和手指操等练习。居民们纷纷表示讲座的内容很实用，这些切实可行的小练习每天都可以做一做，灵活大脑的同时还可以保有一颗年轻的心态。

诚如张老师所言，要想预防老年痴呆症，大脑必须保持充盈、联结的状态，而学习就是一个旧的知识和新的知识产生联结的过程，保持一直学习的习惯，可以强健大脑，锻炼思维，时刻保持一种清醒、充盈的状态。疾病可以预防，预防的关键在于了解疾病形成的机理，有的放矢，防患于未然，为了获得更好更高的生活品质一起行动起来。