11月4日下午，普陀区社区学院主办的“普陀雅韵”大讲堂2020年秋季第四讲直播讲座“打开海派双板刮痧之门”顺利举行。本次讲座邀请了国家中医药管理局首批“高级中医刮痧师”、“宋蔚双板刮痧法”创始人宋蔚老师担任主讲。

讲座伊始，宋蔚老师介绍了海派刮痧的大致情况，让观众朋友们对于海派刮痧有一个初步的了解。刮痧是民间传统自然疗法，海派双板刮痧根据地理环境和人文习惯，在传承的基础上进行创新。

讲座重点讲解了头部刮痧的知识。宋蔚老师首先介绍了头部刮痧的作用和生物全息理论，又详细介绍了头部刮痧的步骤，包括额部、顶部、颞部、枕部、枕部两侧、枕部下方以及头发覆盖部分。

讲解完理论的知识，宋老师请助理教师现场演示操作手法，并同时进行解说，清晰、直观地展现了刮痧的手法和要领。随后，宋老师还分享了刮痧所需注意的事项以及刮痧过程中出现的不适的处理方法，让人们能够更加轻松、快乐地享受刮痧的过程。讲座结束后，观众们纷纷表示受益匪浅，要收藏视频以便再学习。

健康不在于人的年龄的大小，最重要的是机体的自我平衡功能和修复能力。海派双板刮痧作为自我保健的手段，不是以治病为目的，而是以不生病少生病为核心的养生理念，通过自我调整、自我修复、自我平衡来改善症状，提高生活质量。

作为普陀市民身边的“普陀雅韵讲堂”，针对市民感兴趣的健康养生内容设置了专门的版块，邀请了多名专家开设不同的健康养生知识讲座，满足社区居民的多样需求，取得了很好的社会反响。据悉，下一期讲座主题是“揭秘长寿养生穴按法”，将邀请上海市中医药博物馆副馆长王丽丽医师主讲，敬请社区居民关注。